12 consejos útiles para principiantes en longboard

12 consejos útiles para principiantes en longboard

Comenzar con el longboarding no será una perspectiva desalentadora si se sigue el orden de aprendizaje correcto. Hay muchos ciclistas que se dirigen directamente a las colinas sin siquiera comprender completamente los conceptos básicos.

Por eso espero que esta lista de consejos para principiantes en longboarding pueda ayudarte a tener un gran comienzo. Por supuesto, también puede reducir mucho sufrimiento y dolor que uno puede tener que atravesar. Vamos a sumergirnos ahora.

Tipos de longboards

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Recuerde elegir el tipo de tabla adecuado

Recuerda elegir el tipo de tabla adecuadoEste puede ser un tema bastante amplio para cubrir. Después de todo, un tablero «correcto» puede ser diferente según la persona. Esto se debe a que se basa en los objetivos de conducción, las habilidades, la edad, el tamaño, etc. de cada uno. Por lo tanto, es realmente importante que pueda elegir una tabla que sea «adecuada» para usted, personalmente.

Más: Top 5 mejores longboards para principiantes

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Encuentra la postura adecuada para ti

Encuentra la postura adecuada para tiCada uno de nosotros tiene una postura natural única para practicar deportes de tabla. Incluso hay casos en los que esta postura puede variar de un deporte a otro.

En el momento en que uno pisa su longboard, hay dos escenarios posibles que pueden suceder. Si uno se para naturalmente con el pie izquierdo antes que el pie derecho, entonces es lo que llamamos un «regular». De lo contrario, si el pie derecho está antes que el izquierdo, entonces son «tontos».

Al comenzar su viaje de longboarding, esto es lo primero que debe descubrir sobre usted mismo. La forma más clásica de hacerlo es de pie con los pies juntos en el suelo. Luego, pídale a alguien que le empuje la espalda por detrás. Verá el pie que adelantará naturalmente para evitar tropezar.

Entonces, ¿por qué es tan importante la postura? Si usted es un habitual, girar a la derecha requerirá que presione los dedos de los pies. Girar a la izquierda necesita que presione los talones. Por otro lado, si eres un tonto, tendrás que hacer lo contrario para girar. Esto debe tenerse en cuenta mientras intenta aprender las nuevas técnicas.

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Calcula tu propio equilibrio en el modo estático

el modo estáticoPara alguien que es completamente nuevo en longboard, necesita familiarizarse con el equilibrio en longboards antes de hacer cualquier cosa. Una de las mejores formas de hacerlo es colocar la tabla sobre una alfombra gruesa o incluso un poco de césped. Si lo hace, evitará que la tabla se mueva, ya que la fricción será bastante fuerte.

Sube al longboard estático, ponte en la postura más natural. Los pies deben estar separados aproximadamente a la distancia entre los hombros. Por supuesto, también puede ser un poco más ancho. Dependiendo de la longitud de su tabla, los pies pueden estar encima o cerca de los pernos de los camiones.

El pie trasero, que queda a la izquierda si es tonto o por lo demás a la derecha, naturalmente debe estar perpendicular a la plataforma. Luego, el pie delantero estará ligeramente inclinado con esa plataforma, tal vez alrededor de 45 grados. Puede doblar un poco las rodillas y luego inclinarse ligeramente hacia adelante para sentirse estable.

El objetivo es sentirse cómodo de pie en el tablero sin pensar en bajar todo el tiempo.

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Practica la postura de giro

Practica la postura de giroAún debe practicar en el césped o en la alfombra. Al hacerlo, las ruedas de la tabla no rodarán en absoluto durante la práctica. Sin embargo, la plataforma aún se inclinaría hacia ambos lados mientras practica mover el peso de su cuerpo alrededor.

Debes practicar rodar con los tobillos para que la plataforma se incline hacia cada borde. Después de todo, así es exactamente como girarás cuando realmente conduzcas. Luego, bloquee los tobillos y su tabla se inclinará desplazando el peso del cuerpo hacia atrás (talones) o hacia adelante (dedos de los pies).

Si necesita ir aún más lejos en el entrenamiento estático antes de salir a la calle, considere comprar tablas de equilibrio. Es una herramienta fantástica para el entrenamiento del equilibrio que vale cada centavo. Por supuesto, es solo para aquellos que realmente se toman en serio la práctica de deportes de tabla.

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Practica las posturas de empujar y frenar

Practica las posturas de empujar y frenarHay muchas habilidades clave que debes dominar para el longboard. Uno de ellos es mantener el equilibrio sobre una pierna mientras que la otra presiona / frena.

Mientras te paras en el longboard, gira el pie delantero, haciendo que los dedos apunten hacia la nariz. También debe hacer esto mientras coloca la tabla sobre alfombras o pastos. Mientras gira el pie, gire la cadera y el hombro mirando hacia adelante.

Luego, levante el pie trasero de la tabla y mantenga el equilibrio sobre la pierna delantera. Con el pie delantero girando hacia adelante, podrá estabilizarse rápidamente. Después de eso, cambie el peso a la pierna delantera, doble la rodilla. Si lo hace, ayudará a que el pie trasero baje hacia el suelo, pero no tendrá que mover las caderas.

Toque el suelo con el pie trasero durante solo unos segundos mientras se pone en cuclillas sobre la pierna delantera. A continuación, lleve el pie hacia la tabla en la posición inicial. Gire el pie delantero, las caderas y los hombros hacia atrás a las posiciones iniciales.

Al principio, puede que le resulte difícil hacer el ejercicio ya que la plataforma se inclina hacia los lados continuamente. Por lo tanto, será bastante difícil mantener el equilibrio con un solo pie.

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Familiarízate con Rolling

Familiarízate con rodarAhora que ha adquirido todos los conocimientos básicos en el modo estático, ahora es el momento de empezar a moverse. Encuentre un estacionamiento o camino de entrada que tenga ligeras pendientes, súbase a la tabla y la gravedad la hará rodar.

A continuación, pruebe la postura de empuje. Gire los hombros y el pie delantero hacia adelante, baje el pie trasero, haga un pequeño empujón para aumentar el impulso de la tabla. Verá fácilmente que el pequeño aumento de velocidad puede otorgar estabilidad, lo que hace que el equilibrio sea mucho más fácil.

Para terrenos irregulares, recuerde no usar demasiada fuerza en el pie delantero. Además, trate de no mover el peso hacia atrás. Hacerlo permitirá que las ruedas delanteras rueden más fácilmente sobre guijarros o grietas. También existe el beneficio de una menor fatiga que acompaña a la descarga del pie delantero.

Una vez que se haya familiarizado con el empuje, puede comenzar a patear el suelo con más fuerza para ganar aún más impulso. Aún así, debes recordar no ir más rápido que tu velocidad de carrera.

Aprende el frenoAl ser un novato en el longboard, aprender a frenar de manera efectiva es realmente un requisito previo elemental antes de jugar con la tabla. De toda la técnica, el freno de pie es obviamente el primero que debes aprender.

Los pasos son realmente similares a los que usa para empujar. Sin embargo, después de dejar caer el pie trasero, en su lugar, rozará con el suelo a través de la planta del pie. Hacer esto creará fricción, que ralentizará y luego detendrá la tabla.

Una cosa a tener en cuenta es asegurarse de tocar el suelo con el pie completamente plano. Además, también debes levantar ligeramente los dedos de los pies. Si lo hace, evitará que choquen contra cualquier grieta mientras friega el suelo para romperlo.

El freno de pie funciona de maravilla cuando vas lento. Sin embargo, se volverá cada vez más difícil a mayor velocidad. Una excelente manera de familiarizarse con él es pararse sobre un pie y ponerse en cuclillas mientras rueda.

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Comience el viaje en alguna colina suave

Comienza el viaje en una colina suaveDespués de ser bueno para frenar con el pie en terreno llano, ahora está listo para desafiar un pequeño trote. Debes buscar uno que termine en cuesta arriba o plano. Eso sí, no debe cruzar ningún tipo de calle.

En este tipo de etapa, todavía existe la necesidad de protección. Al menos, debe usar un casco que sea lo suficientemente ajustado para su cabeza, sujetándolo debajo de la barbilla. Luego, consigue unos guantes deslizantes como así como rodilleras si es posible, harán maravillas. Además, también existe la necesidad de coderas.

Asegúrese absolutamente de usar zapatos deportivos que tengan suelas fuertes cuando intente frenar con el pie. Por supuesto, las zapatillas de patinaje serán mucho mejores que las zapatillas de correr.

No intente una colina hasta que esté seguro de que realmente puede manejarla. Primero, elija la pendiente más leve posible y, después de haber bajado, siga empujando hacia arriba. Debes estar absolutamente seguro de que puedes salirte del tablero en cualquier momento.

En el caso del cerro al que puede acceder por ser demasiado empinado, comience en algún lugar de su fondo. Luego, suba un paso a la vez hasta que comience a sentirse seguro. Recuerde, no hay nada tan malo como perder el control mientras desafía una gran pendiente. Después de todo, seguramente se bloqueará debido a que no está listo.

Practica para girarAhora es el momento de practicar realmente los giros mientras el longboard está rodando. Para comenzar, debes practicar en un terreno plano, luego, puedes probar una pequeña pendiente.
Antes de desafiar las colinas, asegúrese de que sus camiones estén ajustados para que la tabla gire menos.

Al igual que lo que hizo antes en el césped, comienza rodando los tobillos, pesando los bordes. Hacerlo hará que su tablero gire a la izquierda y a la derecha.

Después de estar lo suficientemente cómodo, intente bloquear los tobillos y use todo el cuerpo apoyándose en los rieles. La tabla seguirá la parte superior del cuerpo. Gire las caderas, los hombros y la cabeza hacia donde está girando y mantenga el equilibrio con los brazos.

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Reducir la velocidad a través del tallado

Disminuyendo la velocidad a través del talladoCarving significa realizar giros sucesivos con el longboard con un patrón de formas como una S. Mientras se baja por las pendientes, se modera la velocidad a través del carving lo más pronunciado posible. Hacerlo ralentizará eficientemente a uno.

Para hacerlo, inclínese con fuerza en cada giro para que las ruedas froten el camino, la velocidad se reducirá.

Mientras talla, doble las rodillas para bajar el centro de gravedad. Trate de empujar las rodillas hacia adelante, como con el peso de los dedos de los pies, para hacer tallados en los dedos de los pies. Puede tirar del trasero hacia atrás, concentrando el peso en los talones, para hacer un tallado en el talón.

Practica caerSé que suena bastante extraño y aterrador. Sin embargo, las caídas sucederán tarde o temprano. Sin embargo, nunca deberías sentirte aterrorizado. Lo más importante es recordar que nunca debe caerse sobre brazos / manos rígidos para evitar la rotura del brazo / muñeca.

Al caer, en lugar de la inclinación natural de empujar las manos hacia afuera, es necesario hacer lo contrario. Para ser más específico, es necesario pasar los brazos por el torso, hacer el aterrizaje sobre los antebrazos. Luego, gire hacia los lados a través de los hombros.

Se necesita bastante práctica para acostumbrarse a la técnica. Debe probarlo en pilas de almohadas o en una colchoneta de ejercicios en el piso.

Mientras patinas, si tienes la sensación de «Me voy a caer», intenta agacharte en la tabla. Trate de caer hacia adelante sólo si es posible. Sin embargo, si tiene que caer de espaldas, recuerde bloquear el codo mientras golpea el suelo.

Sé que esto está avanzado. Puede agregarlo fácilmente, pero no es nada fácil de completar. Sin embargo, para mí personalmente, el verdadero longboard solo comienza después de que uno aprende a deslizarse. No es solo porque es genial deslizarse, sino principalmente porque el deslizamiento es la mejor manera de reducir la velocidad.

Hay tantos métodos para deslizarse, cada uno será más manejable para alguien y difícil para otros. Si no eres demasiado rápido, es mucho más fácil aprender a deslizarte de pie con un poco de práctica. Sin embargo, recuerde que el deslizamiento de manos hacia abajo casi siempre será una apuesta mucho más segura a alta velocidad.

Terminando

Si acababa de empezar, espero que pueda encontrar útiles estos consejos para principiantes en longboard. He tratado de reflejar los pasos más vitales por los que pasé mientras comenzaba.

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